个人心理剧——快速处理心理障碍
发布日期：2018-03-09 作者： 来源： 点击：
许多遇到心理障碍的人都有这样一个心态，就是希望找一个能够快速解决自身问题的咨询师，然后能在短时间内解决自己的问题，甚至有的人还以为所有心理障碍都是一次可以解决的，如果一次不能解决，就认为心理咨询师的水平不行，或者认为自己的问题是心理咨询不能解决的，这些都不是最恰当的理解。当然还有一个因素就是，我们的经济能力还都普遍不高，都想用最少的经济，在最快的时间解决问题，这些都是非常能够理解的。
针对这样的现象，也让我不得不在快速治疗的心理咨询技术上下一些工夫。在这个过程中，我一直采取各个理论和技术流派整和的方式，来解决心理障碍，尤其是在创伤性的心理障碍上面有了一些突破。遇到创伤性的心理问题，我一般多采取个人心理剧的方式进行解决，实践证明这样的形式可以快速处理心理问题，节约时间和经费。
心理剧介绍：
创始人是心理剧大师雅各·莫雷诺（1889—1974年），目前已经发展到13个不同的流派，主要形式有：团体心理剧、家庭心理剧、社会心理剧、个人心理剧。
它是通过特殊的戏剧形式，让参加者扮演某种角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪、消除内心压力和自卑感，增强当事人适应环境和克服危机的能力。心理剧能帮助参与者，通过音乐、绘画、游戏等活动热身，进而在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系，伴随剧情的发展，在安全的氛围中，探索、释放、觉察和分享内在自我。这是一种可以让参与者练习怎么过人生，但不会因为犯错而被惩罚的方法。但这种方法的特点是，需要心理剧导演（心理咨询师）有很深的个人能力。
心理剧不是演出。每个主角的剧都是他（她）真实的事件，心理剧是做的，不是演的。做心理剧的时候不做分析，避免了分析者的主观判断。在导演的引导下，主角在做剧的过程中直接呈现、调整的就是当事人内心的感觉。他（她）展现的是内心的情结，他（她）的感觉跟随的方向就是情结的指向，通过做剧情，他（她）探索到不同的或者新的体验，这种情结的释放或者新的经验，拓展了主角过去内化的主观心理结构，而且这新的经验，是以情绪体验深度的内化到主角的心理结构中。这就是心理剧治疗能够触及非常深的心灵创伤的原因。
可以揭示深藏在参与者内心的症结，在导演的协助下，通过当事人目前的性格特征，揭示出其性格产生的根源，即幼时所受伤害所造成的心理问题。同时让当事人通过这个过程，真实觉察到自己身上“看不见”的，但又无时无刻不在发挥作用的负面人格特质，从而起到修复心理创伤，提升心灵品质的效果。心理剧可以帮助我们提高自我解决现实问题的能力，建立更良好的人际关系，特别是亲子、夫妻、恋爱、职场关系等。
案例介绍：
美美找到我的诊所向我寻求帮助，她说她遇到的问题是她在现在的婚姻中不快乐；在人多的地方就会很不自在，当和陌生人讲话的时候就会不自觉的脸红和紧张；和自己的亲生母亲关系也不好。她告诉我她结婚已经有4年时间，现在有一个2岁的孩子，自己的生活也没有意思，不知道该怎么办？
经过第一次咨询我了解到的信息是：她在一个父母不和，经常吵闹的家庭中长大，小时候妈妈对待自己经常打骂，后来到了社会上认识了一个男朋友，这个男朋友对待自己一开始很好，她也很开心，觉得终于有人关心自己了，可相处一年之后男朋友就开始对自己不好，总是攻击她说一些不好听的话，就这样在吵吵闹闹中度过了一些时间，然后分手了。但这段经历给她带来的伤痕一直影响到现在，有时候还会想起男朋友骂她的情景，为了这个不知道流了多少眼泪。尽量不把一些不好的心情带到现在的婚姻中，却做不到，而且越来严重，到现在还会见到陌生人脸红紧张，后来妈妈知道了这些事情，不但不安慰她，还觉得妈妈在笑话自己。
美美从小的经历就造成了心理创伤，爸爸对妈妈不好，妈妈把情绪发在作为老大的她身上，一个认为没有人爱自己的孩子的心里的痛苦是可以想象有多痛苦的，到了社会希望得到爱的心底愿望再次遭遇打击。对自己的极端不自信表现的淋漓尽致。
通过第一次的交流，我知道要解决她的问题，就必须处理掉两个根源，一个是妈妈和自己的关系，一个是过去男朋友带来的阴影。我和她商议做两次针对性的心理剧，她同意了，在运用个人心理剧帮助她解决她的那段经历的过程中，她把自己从来没有敢于表达的情感很怨恨全部表达了出来，破口大骂之后开始明白许多，自己应该为谁而活？我的生活谁该决定？我的自卑来自哪里？为什么今天还影响着我？这个我也叫做是告别仪式？后来咨询结束以后，美美告诉我她做完了这个心理剧之后并没有立即回家，而是在我诊所的楼下独自痛哭和思考了1个小时。
