当我们的身体受伤了，即便是小小的一个伤口，也会很自然地感受到疼痛。是的，这是件非常自然且平常到不行的事，但你可曾想过其背后的意义？小的时候，我非常怕疼，怕到甚至有过“希望疼痛消失在这世上”这样天真又荒谬的愿望。直到我知道这世上有一种疾病叫做先天性无痛症（Congenital Insensitivity to Pain, CIP），我才明白没有痛觉是多么可怕的事。先天性无痛症是一种极为罕见的常染色体隐性遗传病，其临床特征为患者自出生以来，任何情况下，身体的任何部位均感觉不到疼痛。患者没有痛觉，意味着他们即使被刀割、被火烧，甚至是受到了危及性命的伤害也依旧毫无感觉。失去痛觉——一个令你感到不舒服，却在提醒你身体出了问题的重要机制——或许会让你免于一点小擦伤所导致的烦人的刺痛，却也会让你在患有胃溃疡、阑尾炎时毫无觉知，甚至危及性命。这个不舒服、令人生厌的痛觉，却是何等的重要。
正如痛觉一般，负面情绪也是不可或缺的。每一个负面情绪的产生都是有着其理由和原因的，都在喊着“嗷！好痛！”“嗷！我的心受伤了！”“嗷！我不喜欢这样！”“嗷！他怎么可以这样”“嗷！马上要期末了！学不完了怎么破！”等等不应被忽视、抛弃的呐喊。若是没了负面情绪，莫非我们都变成了机器人？当然，这都是题外话了，没有人可以没有负面情绪。
正如上文所提到的，每一个负面情绪都有着它存在的理由和意义，既然如此，它又怎么可能会因为被你无视而自动消失呢？即便这些负面情绪被我们故意忽略，甚至最终也到达了无法被我们意识到的状态，但因为其背后的理由和原因没有得到很好的解决及处理，它便会通过各种方式留在我们的身体里，影响我们的认知、人格、处事方式等等。“神经症（neurosis）”“癔症（hysteria）”，因过于笼统、模糊而被取消，由“躯体形式障碍（somatoform disorder）”“分离性障碍（dissociative disorder）”取代，这两类障碍的共同点在于患者外在的症状均找不到器质性的损伤，而是由无意识的内部心理冲突所致。其中的转换型障碍（conversion disorder）更是体现了人们心中存在的负面情绪、心理冲突会通过转化为身体机能障碍而留存下来，如瘫痪、失明、失聪等。当然，这仅仅是其中一个例子，并不是说若我们忽视负面情绪必定会患有这样障碍，而是说忽视负面情绪并不能使它自动消失，因为根本性的问题并没有得到任何解决，它便会一直保持着无意识的状态，留在我们心里、身体里，直到某个爆发的契机才通过某种形式显露出来。
坦白说，非要说的话，这个问题有数不清的答案。可以是“多运动”，也可以是“跟朋友倾诉”，更可以是“多喝热水（？？？）”。但在这里，我想针对这个朋友的事情做出回答——“哭吧，孩子”。没有必要忍耐，因为负面情绪就跟痛觉一样，虽令人不舒服、难受、痛苦，但其目的仅是想提醒我们，我们“受伤了”，我们不认同，我们不满意。它只是一个令人又爱又恨，却又必不可少的事物；没有必要忍耐，因为忍耐并不能解决任何问题，无视负面情绪只会使它们通过别的方式去表达，最终还是需要面对。那么既然这样，我们何不面对它们，接纳它们呢？当然，哭只是一种形式，但它反映了你真正地接纳了自己产生了负面情绪的这个事实，而愿意用哭的这种方式去面对和处理，这才是重点。其他还有许许多多面对、处理负面情绪的方法可供采用，但希望大家至少，不要抗拒自己的负面情绪。
